1) अपने अतीत के अपराध बोध को धारण करना बंद करें।
अतीत के बारे में अपराधबोध और पछतावे आपके वर्तमान की सेवा नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, उस अपराध बोध के कारण, आप अपने वर्तमान जीवन का पूरी तरह से आनंद नहीं ले रहे हैं। चाहे यह आपके कोठरी में कुछ छोड़ने के बारे में अपराध बोध हो, जिस पर आपने बहुत अधिक खर्च किया हो, या पिछले रिश्ते या बीच में किसी भी चीज़ के बारे में अपराध बोध हो, आपने पर्याप्त भुगतान किया है। आपने अपने पैसे, समय, ध्यान और भावना के साथ भुगतान किया है। अब आप भुगतान करना बंद कर सकते हैं। जाने दो, क्षमा मांगो, क्षमा करो और दोष और पछतावे से मुक्त जीने का चुनाव करो।
2) खुद को साबित करने के लिए दबाव बनाना बंद करें।
मैंने बहुत कम कपड़े ख़रीदे क्योंकि मुझे असल में और कपड़ों की ज़रूरत थी। मेरे पास बहुत था। इसके बजाय मैंने एक खास तरीके से महसूस करने के लिए और एक खास तरीके से समझे जाने के लिए… खुद को साबित करने के लिए कपड़े खरीदे। मैं स्मार्ट, सुंदर और प्यार महसूस करना चाहता था। मैं चाहता था कि दूसरे लोग सोचें कि मैं भी वही चीजें हूं।
मैंने यह साबित करने की कोशिश की कि मैं कौन था जो मैंने पहना था और मैंने जो हासिल किया था। समस्या यह थी कि हमेशा साबित करने के लिए और भी बहुत कुछ था और अंततः मैं भूल गया कि मैं इस प्रक्रिया में कौन था।
अगर आपको उन लोगों के सामने खुद को साबित करना है जिनसे आप प्यार करते हैं, तो वह प्यार नहीं है। अगर आप काम पर खुद को साबित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो शायद आप सही काम नहीं कर रहे हैं। यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो बस थोड़ी देर के लिए रुक जाइए। धक्का देना और साबित करना और यह कामना करना बंद करें कि लोग आपको उस तरह से देखेंगे जिस तरह से आपको लगता है कि सफल होने के लिए आपको देखने की जरूरत है। इसके बजाय, उन्हें आपके लिए देखने दें।
एक बार जब आप खुद को साबित करना बंद कर देते हैं, तो आप खुद बन सकते हैं।
3) दूसरे लोगों की उम्मीदों और फैसलों का बोझ उठाना बंद करें।
अन्य लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने या निर्णय (अच्छे या बुरे) के आधार पर किसी भी तरह से महसूस करने की अनुमति देने की अनुमति देने से मुझे खुद पर भरोसा करने में मदद मिलती है और बाहरी प्रतिक्रिया की परवाह किए बिना मुझे अपने जीवन से प्यार करने की अनुमति मिलती है। मैं अच्छा या बुरा या सही या गलत इस वजह से नहीं हूं कि कोई और क्या सोचता है। मैं नियंत्रित नहीं कर सकता कि वे क्या सोचते हैं और मैं कोशिश करके खुद को बदलने वाला नहीं हूं।
यह जानकर राहत मिली कि मैं आपसे प्यार कर सकता हूं और इस बात की परवाह नहीं करता कि आप मेरे बारे में क्या सोचते हैं।
जब आप दूसरे लोगों की उम्मीदों और फैसलों का बोझ उठाना बंद कर देते हैं, तो आप हल्के हो जाते हैं।
इन चीजों को पहनना आपको नीचे गिरा रहा है। अब आप रुक सकते हैं। बंद करो।
आप जो कपड़े पहनना चाहते हैं, उन्हें पहनें। वह जीवन जिएं जो आप जीना चाहते हैं। तुम रहो।
